7 Questions to Ask Yourself for a Happier New Year

It’s time to look back — and forward.

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올 한해를 되돌아보고 새해를 맞으며 앞으로 나아갈 시간이다. 2025년에서 기억할만한, 가치있는 것은 무엇이었나? 중요한 사건들의 목록이 아니라, 한 해에 의미를 부여했던 진정한 것들 말이다. 무언가를 변화시킨 대화, 당신을 놀라게한 조용한 순간, 힘들었지만, 결국 중요한 의미를 지닌 사건, 작아보였지만 실제로는 더 큰 의미를 지닌 일들을 생각해보라. 2026년을 계획하는데 도움이될만한 질문들. 뉴욕타임스가 더 행복한 새해를 위한 7가지 질문을 제안했다. 

1. 언제 가장 기뻤으며, 마음이 편안했나? 

When did you feel the most joyful and carefree?

(올해 진정으로 행복했던 순간을 자문함으로써, 앞으로 시간을 어떻게 보내야할지 파악하는데 도움이 된다. 사람인가, 장소인가?) 

2. 무엇이 당신에게 에너지를 주었으며, 무엇이 에너지를 빼앗아갔나?

What gave you energy — and what drained it?

(새해엔 긍정적인 에너지를 얻도록 계획하라.) 

3. 불가능해보였지만, 결국엔 한 일은 무엇이었나?

What seemed impossible — but you did it anyway?

(과거의 어려움을 되돌아보는 것은 자기 회복력을 증명하며, 동시에 미래의 장애물을 헤쳐나갈 수 있다는 믿음을 강화한다.)

4. 만일 당신이 더 꾸준히 했다면, 삶에 긍정적인 영향을 미칠 습관은 무엇인가? 

What habit, if you did it more consistently, would have a positive effect on your life?

5. 통제하려해도 실제 통제할 수 없었던 것은 무엇이었나?

What did you try to control that was actually outside your control?

(정신적 부담을 줄이는 가장 빠른 방법은 통제할 수 없는 것을 놓아주는 것이다. 예를 들면 다른 사람들의 반응.)

6. 2026년에 용서해야할 사람이 있나?

Is there anyone you need to forgive in 2026?

(분노와 원한을 붙들고 있는 것은 정신적, 감정적 에너지를 소모한다. 용서는 과거의 행동이 현재의 감정을 지배하도록 냅두는 것을 멈추기로 하는 선택.) 

7. (가족에게) 얼마나 자주 전화했나? 내년엔 얼마나 더 자주 전화할 수 있을까? 

How often did I call him in 2025, and how could I do it even more next year?

7 Questions to Ask Yourself for a Happier New Year

It’s time to look back — and forward.

https://www.nytimes.com/2025/12/26/well/family/new-year-reflection-questions.html