NYCB Radar
2023.08.21 16:31
무병장수를 위한 8가지 습관 -워싱턴포스트-
조회 수 40 댓글 1
1. 금연
2. 운동
3. 스트레스 관리
4. 건강 식단
5. 숙면
6. 폭주 금물
7. 약물 중독 금물
8. 긍정적인 사교
8 therapeutic habits for a longer, healthier life - The Washington Post
https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/08/21/health-lifestyle-habits-live-longer
금연, 운동, 스트레스 관리, 건강 식단, 숙면, 폭주 금물, 약물 중독 금물, 긍정적인 사고-8가지를 지키면 과연 무병장수를 누릴까?
이 선상에 나를 올려놓고 생각했습다. 건강 식단에서 지나치게 밥과 탄수화물(떡, 케이크)을 좋아해서 이를 고쳐야겠다고 생각합니다. 그외에 7가지는 나와 잘 병행하고 있습니다. 100세 시대를 건강하게 누리기를 기원하고 있습니다.
-Elaine-